Probiotika a naše nálada

PRO = příznivý + BIOS = život

Probiotika - protipól antibiotik - jsou všechny bakterie pozitivně působící na trávicí trakt. Nejběžnější acidofilus (lactobacilus) se vyskytuje v zažívacím ústrojí a ženské pochvě, a bifidus (bifidobacteria) tvoří významnou součást flóry tenkého a tlustého střeva.

Naše zažívací soustava nejsou jen trubice a orgány, je to velice důmyslný organizmus, který vděčí za svou efektivitu bilionům mikroorganizmů, které tam žijí. Bez nich bychom nebyli schopni přežít, proto je nutné udržovat jejich rovnováhu.

Stres, antibiotika, hormonální antikoncepce, některé další léky a nevhodná (kyselinotvorná) strava mohou vyvolat bujení škodlivých bakterií na úkor těch zdraví prospěšných. A právě probiotika vyrovnávají jejich poměr. Dokáží detoxikovat škodlivé složky tráveniny, působí proti nadýmání, chrání žaludeční stěnu a jsou výbornou prevencí proti žaludečním vředům i rakovinou střev. Také se účastní syntézy vitamínů K a skupiny B. Zvyšují vstřebávání vápníku a zmírňují nesnášenlivost vůči laktóze u lidí postižených mléčnou intolerancí. Posilují obranyschopnost, snižují tvorbu bakteriálních enzymů s mutagenními účinky, hladinu LDL cholesterolu (prevence proti srdečně cévním onemocněním) i riziko rozvinutí alergií a atopického ekzému.

Víte o tom, že skladba našich střevních bakterií ovlivňuje naši náladu? Naše střeva ve spolupráci se správnými střevními mikroby se spolupodílí na výrobě hormonu štěstí serotoninu.

Tak na zdraví a štěstí s kysanou zeleninou a případně kvalitním potravinovým doplňkem!

 

Zdroj: Jarmila Mandžuková - Léčivá síla vitamínů, minerálů a dalších látek, celostnimedicina.cz