Vliv mastných kyselin na chování, náladu a záněty

24. října 2022

Ten, kdo trpí poruchami nálad, poruchou spánku, záněty, vysokým tlakem, exémem a psoriázou, měl by zbystřit a věnovat se studiu informací o vlivu omega-3 mastných kyselin na zdraví člověka. 

Mastné kyseliny jsou základní stavební součástí tuků a olejů. Některé mastné kyseliny jsou považované za "esenciální", protože je neumí naše tělo vyrobit. Musí se pak získávat z potravy. Omega-3 jsou jedním druhem esenciálních mastných kyselin. Mezi ně patří také kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA). 

Jelikož je esenciální mastné kyseliny možné získat jen z potravy, především z volně žijících mořských ryb, doporučovaly vždy velké zdravotní organizace konzumaci ryb alespoň 2x týdně. Tato informace dnes už není příliš platná. Z ryb tělo dostává i spoustu toxinů, především rtuť a mikroplasty. V současné době je tedy doporučováno užívat vysoce kvalitní čištěné omega-3 doplňky stravy, mezi které patří také Omega3 Vitality obsahující právě tyto dvě zmiňované mastné kyseliny - EPA a DHA.  

Esenciální mastné kyseliny jsou stavební a funkční části všech buněčných membrán. Zatímco DHA má úlohu při vývoji mozku, EPA má silný vliv na chování a náladu. Přehled studií z roku 2006 v časopisu Journal of Psychiatry poukázal na to, že nedostatek omega-3 mastných kyselin může mít vliv na poruchy nálady. Příjem EPA může zlepšit příznaky ADHD včetně problémů s pozorností, učením, agresivitou a úzkostí. Některé studie prokázaly, že omega-3 mastné kyseliny mají pozitivní vliv u pacientů s bipolární poruchou. 

Omega-3 mastné kyseliny poskytují několik dalších příznivých účinků pro srdce a cévy, snižují hladinu LDL cholesterolu a triacylglycerolů v krvi, redukují shlukování krevních destiček a snižují tím tlak. Byl prokázán také protizánětlivý účinek. Toxiny vyvolávající záněty, které se projevují především jako exém a psoriáza včetně zčervenání a olupování kůže. 

Doporučujeme užívat Omega3 Vitality alespoň 4 měsíce. Za tímto účelem je vhodné koupit balíček Omega3 Vitality, neboť výrazně ušetříte.  zpět na seznam